عاشق پوستتان باشيد
همزمان با كار براي داشتن پوستي بهتر، طرز برخوردتان تفاوتي شگرف ايجاد خواهد كرد. به پوستتان با عشق و ارزش و بدون توجه به وضعيت فعلي آن رسيدگي كنيد. حتي اگر فكر ميكنيد پوستتان آلوده است، تا زماني كه با عشق به آن رسيدگي نكنيد، بهتر نخواهد شد.
ارزش و عشق يعني ملايمت، بردباري و خيرخواهي. همچنين به اين معني است كه از اطلاعات علمي و درمانهاي موثق براي بهبود پوستتان استفاده كنيد. صفا را نيز به آن بيافزاييد -صفايي كه از دانستن اينكه هرچه بيشتر به پوستتان بها داده و به آن عشق بورزيد، متعادل تر شده و بنا به خواسته شما عمل مي كند، حاصل مي گردد. استرس، فاكتوري بسيار مهم در وضعيت پوست به شمار مي رود مانند حوادث و گرفتاري ها، بنابراين آرامش خود را حفظ كرده تا به سرعت نتايج مثبت آن را بر پوست خود مشاهده نماييد.
اگر به پوست خود با شدت، خشم و نااميدي رسيدگي كنيد، سطح استرس خود را افزايش خواهيد داد. افزايش استرس، ترشح هورمون كورتيزول را باعث مي شود كه باعث التهاب پوست و بدن مي گردد. پوست ملتهب يعني جوش ها و چين و چروكهاي بيشتر؛ خب گرفتيد كه چي ميشه. اگر با احساسات منفي با پوست خود برخورد كنيد، حدس بزنيد چي ميشه؟ شرايط را بدتر مي كنيد.
پوست متراكم، پوستي است با ناهمواريهاي زياد. ترشح روغن هاي طبيعي و پوست ريزي كند شده و باعث تيره شدن پوست مي گردد. كورتيزول هورموني است كه از بخش بيروني غدد فوق كليه ترشح مي گردد. هر نوع استرس روحي يا جسمي باعث ترشح كورتيزول مي شود. ترشح بلند مدت كورتيزول در بدن باعث التهاب و ناراحتي مي شود. به نظر مي آيد كه عامل مشكلات كرونري چون ديابت، مشكلات قلبي و بيماري هاي خود ايمني باشد.
پوست، ارگان شگفت انگيز بدن
پوست كه بدن شما را مي پوشاند، ارگاني بسيار پيچيده و بادوام است. در واقع، بزرگترين ارگان بدن است. از منظر بيولوژيك، پوست كارهاي بسياري انجام مي دهد.
- اندامهاي دروني را از مضرات اشعه خورشيد و ديگر دشمنان حفظ نموده (اگرچه براي كمك به پوست براي انجام اين عمل، مي بايست از كرمهاي ضد آفتاب استفاده كنيد)، به تنظيم دماي بدن كمك مي كند، نيز اولين سد دفاعي بدن در برابر باكتريها، ويروسها، آلودگيها و توكسين هاي شيميايي محسوب مي گردد.
- توليدات بيهوده (در واقع فاضلاب) بدن را دفع مي كند. بخشي توسط ترشحات غدد چربي و بخشي توسط جوشها.
- پوست در جهت خنك كردن دماي مركز بدن فعاليت مي كند و در اين پروسه، باعث خنك شدن بدن ميشود. با اين تلاشها همچنين سموم را از بدن خارج مي نمايد. اين عمل به واسطه عرق كردن و عرق ريختن انجام ميگيرد.
- تشعشعات خورشيد را جذب كرده كه به تنظيم سيستم هورموني بدن و ريتمهاي شبانه روزي شما كمك مي نمايد.
- همچنين با همكاري نور خورشيد، ماده مغذي ضروري ويتامين D را در سطح خود توليد مي كند. ويتامين D ماده ضروري براي استخوانها، دندانها، پوست و بسياري از چرخه هاي متابوليك مي باشد.
- ملانين، ماده رنگ دهنده پوست، را توليد مي كند. ملانين، بدن را در برابر مضرات خورشيد حفظ نموده و به پوست شما رنگ مي دهد. ميزان ملانين در پوست توسط ژنتيك شما تعيين ميگردد.
بين يك دوم تا دو سوم مجموع خون توليدي بدن هميشه در پوست در چرخش است. خون پوست را با ويتامينها، مواد معدني، آنتي اكسيدان ها و ساير مواد مغذي، تغذيه ميكند.
در ميان لايه هاي پوست شما، بخش بزرگي از لنف بدنتان توليد مي شود. سيستم لنفاوي، سموم را از ارگانهاي حياتي بدن دور كرده و آنها را براي دفع انتقال مي دهد. جريان لنف آشكار و بسيار نزديك به سطح پوست است.
پوست شما، تمام اين كار را خودش انجام مي دهد- در واقع وظيفه اش همين است. اما مي توانيد به آن كمك كنيد. در واقع مي توانيد به پوستتان در انجام وظيفه اش كمك كرده و با انجام اين كار، پوستي بهتر خواهيد داشت. هرچه پوستتان مجبور باشد به تنهايي و بدون مزاياي مراقبت روزانه از پوست و سالنهاي معالجه و درمانهاي پزشكي، سخت تر كار كند، زودتر پير شده و كهنه تر به نظر مي آيد.
هرچه بيشتر به پوست خود براي انجام وظيفه اش كمك كنيد، از ظاهر آن خشنودتر خواهيد بود.
واقعيتهاي رياضي پوست باورنكردني اند. هر اينچ مربع از پوست در يك بدن معمولي، شامل 65 مو، 90 تا 100 غده چربي، 650 غده عرق و 000/500/9 سلول پوستي به علاوه 19 يارد از رگهاي خوني و 500/19 سلول حسي است.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر